Havermout met proteïne poeder

2014-10-31 07.30.04

In deze blog beschrijf ik wat je als ontbijt kan eten als je goed veel eiwitten binnen wil krijgen voor bijvoorbeeld een zware training. Heb je voor een zware training weinig eiwitten gegeten? Dan is het van groot belang om deze aan te vullen zodat je lichaam over genoeg aminozuren beschikt om te kunnen herstellen.

In this blog I describe what you can eat for breakfast if you would like to eat a lot protein for a good and heavy training. Haven’t you eaten enough protein before your training? Then it’s really important to suplement these, so your body features enough amino acids for recovery. Continue Reading

My sport diary #5

FullSizeRender

Healthy pleasure missie om de dag sporten is geslaagd. Deze week zijn het wederom vier trainingen geworden. Ben jij benieuwd naar wat ik zoal gedaan heb deze week? Lees dan snel verder!

Healthy pleasure mission to sport every other day has passed. It has been four trainings this week. Are you interested in my training schedule? If your answer is yes, continue reading! Continue Reading