New love: Cross fit

Naamloos

Het is inmiddels al iets meer dan een maand geleden sinds ik mijn laatste blog gepost heb. Maar dat betekend niet dat ik een hele maand lang niets heb gedaan. I am back! En dat met mijn nieuwe liefde: Cross Fit.

Meanwhile it’s more than a month ago since I posted my latest blog. But this doesn’t mean that I haven’t done anything this time. I am back! And that with my new love: Cross Fit! Continue Reading

Tips voor een killer body!

Tips for a killerbody

Je bent al een hele tijd aan het training voor een healthy pleasure waarbij je je spieren graag zichtbaar wil hebben, en toch wil het niet lukken? Lees snel deze blog met tips voor een super killer body!

You’ve been working out for a healthy pleasure and strong muscles, but your muscles still can’t be seen? Read this blog with tips for a killer body! Continue Reading

Jouw eigen High intensity training

12-guidelines-for-sensible-high-intensity-workouts2

Je wil graag aan je healthy pleasure werken, maar je hebt weinig tijd om te sporten? Hoe pak je dit nou aan? Maak je eigen high intensity training, lees in deze blog hoe!

You would like to work on a healthy pleasure, but you don’t have much time to work out. How are you gonna do it? Well, you can make your own high intensity training. Read in this blog how! Continue Reading

My sport diary #6

I don't make excuses

Healthy pleasure missie om de dag sporten is weer geslaagd. Kracht en cardio trainingen stonden deze week weer op het programma met als resultaat: ik word sterker! Lees snel verder voor mijn weekprogramma!

Healthy pleasure mission to sport every other day: completed! Cardio and muscle exercises stood on the program for this week with as result that I am getting stronger. Read further for my weekly program. Continue Reading

My sport diary #5

FullSizeRender

Healthy pleasure missie om de dag sporten is geslaagd. Deze week zijn het wederom vier trainingen geworden. Ben jij benieuwd naar wat ik zoal gedaan heb deze week? Lees dan snel verder!

Healthy pleasure mission to sport every other day has passed. It has been four trainings this week. Are you interested in my training schedule? If your answer is yes, continue reading! Continue Reading

My sport diary #3

excuses

Mijn doel is om om de dag te sporten. Ik probeer minimaal vier trainingen in een week te doen wat verschilt tussen cardio- en krachttraining, maar soms ook combinaties van beide. In my sport diary beschrijf ik wat ik in een week doe aan sport om aan mijn healthy pleasure te voldoen. Lees in deze blog wat afgelopen week voor een week qua sport gehad heb. Continue Reading