New love: Cross fit

Naamloos

Het is inmiddels al iets meer dan een maand geleden sinds ik mijn laatste blog gepost heb. Maar dat betekend niet dat ik een hele maand lang niets heb gedaan. I am back! En dat met mijn nieuwe liefde: Cross Fit.

Meanwhile it’s more than a month ago since I posted my latest blog. But this doesn’t mean that I haven’t done anything this time. I am back! And that with my new love: Cross Fit! Continue Reading

Tips voor een killer body!

Tips for a killerbody

Je bent al een hele tijd aan het training voor een healthy pleasure waarbij je je spieren graag zichtbaar wil hebben, en toch wil het niet lukken? Lees snel deze blog met tips voor een super killer body!

You’ve been working out for a healthy pleasure and strong muscles, but your muscles still can’t be seen? Read this blog with tips for a killer body! Continue Reading

Jouw eigen High intensity training

12-guidelines-for-sensible-high-intensity-workouts2

Je wil graag aan je healthy pleasure werken, maar je hebt weinig tijd om te sporten? Hoe pak je dit nou aan? Maak je eigen high intensity training, lees in deze blog hoe!

You would like to work on a healthy pleasure, but you don’t have much time to work out. How are you gonna do it? Well, you can make your own high intensity training. Read in this blog how! Continue Reading

My sport diary #6

I don't make excuses

Healthy pleasure missie om de dag sporten is weer geslaagd. Kracht en cardio trainingen stonden deze week weer op het programma met als resultaat: ik word sterker! Lees snel verder voor mijn weekprogramma!

Healthy pleasure mission to sport every other day: completed! Cardio and muscle exercises stood on the program for this week with as result that I am getting stronger. Read further for my weekly program. Continue Reading

Gezonde quinoa salade

quinoa salade

Weinig tijd en je wil toch een gezonde maaltijd maken. Maar wat is nou verstandig om te kiezen? Deze gezonde quinoa salade bijvoorbeeld. Ik vond hem in ieder geval erg lekker. Lees snel verder voor het recept.

You don’t have much time, but you want to make a healthy meal. But what is wise to choose? A healthy quinoa salad for example! Read fast further for the recipe. Continue Reading